Buik- en rugtraining

Heeft u moeite met buikspieroefeningen maar toch behoefte aan een sterke romp? Dank kunt u vanaf september bij Sportcentrum Flash meedoen met de buik- en rugtraining. Deze training is zal ervoor zorgen dat u echt sterke buik- en rugspieren krijgt! Deze training, die bijna dagelijks gegeven wordt, duurt 15 minuten en wordt begeleid door een professionele instructeur. Bij veel “buikspierkwartiertjes” wordt enkel aandacht besteed aan de buikspieren waardoor niet de gehele romp zal verstevigen. Deze training zorgt ervoor dat ook de zwakke en meest kwetsbare plekken(onderrug) getraind zullen worden. Dit vermindert de kans op blessures en zorgt ervoor dat u bij andere (wedstrijd)sporten beter kunt presteren.

De buik- en rugtraining wordt vanaf 30 augustus 2011 bij Sportcentrum Flash gegeven in een ingerichte ruimte beneden op de fitnessvloer. Deze training is op vaste tijden en biedt capaciteit voor ongeveer 12 deelnemers! Deze training is uitdagend, intensief en zeer efficiënt! 

Buik- en rugtraining bij Sportcentrum Flash:

• Maandag 19:30 uur
• Dinsdag 10:00 uur en 21:30 uur
• Woensdag 19:30 uur
• Donderdag 10:00 uur
• Zaterdag 10:00 uur